Дорогие рукодельницы, здравствуйте!
Все мы прежде, чем начать творить свои шедевры, долго выбираем модель, схему, потом изменяем их под себя или под заказчика, делаем расчеты, чтобы вещь выглядела идеально!!!
Это большой труд и он обязательно должен быть записан и сохранен.

[red:phpbb]Для этого есть идеальный блокнот:[/red:phpbb]
Двухсторонний, с двумя разными интересными обложками
160 страниц
2 раздела: для описания крупных вещей и аксессуаров
Планинг на год
Форма для ведения заказов
Блок для создания и хранения собственных схем
Схема для подбора цветов
Полезные советы
Стандартные таблицы размеров для детей и взрослых
Основы расчета реглана (описание)

[gallery:phpbb]https://www.nn.ru/~gallery333744?MFID=1393634[/gallery:phpbb]

[blue:phpbb]1. Если в течение 1-1,5 лет вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней. Если вы не носили вещь в течение года, то вы скорее всего ее больше не оденете.
2. Абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама.
3. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.
4. Не оставляйте одежды, повешенной на спинки стульев.
5. Не оставляйте пыли на зеркалах
6. Не делайте преобразования во всех комнатах сразу.
7. Покупайте только то, что идеально, а не просто симпатично.
8. Перед тем как повесить новую рубашку в шкаф, выбросите самую старую из рубашек.
9. Избавляйтесь от всего, что не подходит по стилю, цвету и размеру.
10. Избавляйтесь от всего старого и выношенного, с пятнышками, дырочками.
11. Собирая ненужные вещи на всякий случай, мы допускаем, что этот случай настанет, и придется ходить, например, в потертых штанах. Мы настраиваем себя на неуспех и неприятности. Таким образом, программируем себя и близких на такую жизнь, когда вы не сможете покупать новые вещи, а вы будете вынуждены носить старые, немодные, предварительно подлатав их.
12.Оставляя в доме ненужные вещи, вы тем самым программируете себя на бедность. Стремление держаться за старые вещи верный признак психологии бедности.
13. Ничто новое и ценное не придет в нашу жизнь, пока в ней нет свободного места.
Нельзя создавать что-то новое, полностью не избавившись от всего старого
14. Чем меньше вы оставляете вещей, тем скорее гардероб пополнится новыми.
15. Цепляясь за вещи, которые вам больше не служат, вы цепляетесь за принципы и идеи, которые вам больше не служат.
16. чтобы в дом пришла новая вещь надо освободить для нее пространство. Как только вы это осознаете, наводите в доме порядок и избавляетесь от лишних вещей на покупку находятся и деньги, и время.
17. Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое.
18. Фен-шуй рекомендует постоянно что-то менять в доме, переставлять мебель, стирать пыль пусть вещи знают, что их не забыли.
19. Стоимость букета цветов и пары колготок примерно одинакова, так почему же мы держим колготки в ящике комода годы? Мы же не станем держать так долго засохший букет в вазе!
20. Выбросить те вещи, которые потерты, изношены и невзрачны на вид
21. Выбросить обувь и сумки устаревших моделей ничто так не портит наряд, как вышедшая из моды обувь и сумки
22. Прополоть свой гардероб нещадно выкинуть просто Все, что не доставляет радости. Освободить место для новых перемен и новых отношений, которые придут взамен старых вещей.
23. Старые вещи не дают возможности приобретать новые вещи, копят отрицательную энергию, что может сказываться на вашем самочувствии и удаче в целом.
24. Сломанные электроприборы работают как вампиры, забирая положительную энергию помещения и усиливая негативную.
25. Перегоревшая лампочка заставит вас тратить больше сил, зарабатывая деньги, может ухудшить самочувствие и породить неуверенность в себе.
26. Старые, вышедшие из употребления вещи и особенно поломанные и дефектные вещи создают в вашем доме негативную энергетику, способствуют застою в жизни и даже отрицательно влияют на ваше здоровье
27. Старые вещи хранят чахлую энергетику
28. В первую очередь мусорный бак должна осчастливить надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами
29. Старые, забытые вещи олицетворяют собой отложенные дела, нерешенные задачи.
30. Перешитая вещь слишком рано оканчивает свои дни в темном гардеробе.
31. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти.
32. Любая вещь несет в себе психическую энергию, которую в нее заложил в нее человек.
33. Пространство квартиры заполнено информацией о тех вещах, которые в ней находятся. Если вещь пихнули в угол или затолкали на антресоль за ненадобностью, то какую заложили в нее информацию? А если таких вещей в квартире много, тогда негативными, мертвыми зонами, образующимися вокруг ненужных предметов, заполняется весь дом. Заполняемое такими вещами пространство уплотняется и начинает выталкивать человека из собственной квартиры. Человек может заболеть, причем очень серьезно. Потому что теряет жизненную силу - свой энергетический потенциал, растрачивая его на ненужные вещи.
34. Глядя на висящий на стене портрет, мы неизбежно переносим туда часть сознания. А всегда ли мы обладаем излишком энергии, чтобы разбрасывать ее?
35. Через дырочки на одежде, которые на карманах, носках, колготках (что под джинсами с целью экономии) идет утечка энергопотенциала. От себя себя не спрячешь
36. Пятна это материализация неразрешенных проблем
37. Старые ненужные вещи оттягивают энергию на себя
38. Поношенная курточка, с которой ассоциируется образ себя неудачника. Отнесите ее на помойку
39. Запах блузки доперестроечной свежести аромат несбывшихся надежд и разочарований. Замечали, наверное, что хозяева квартир, хаотично набитых старой мебелью и прочим барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. Что в этом случае причина, а что следствие судить трудно. То ли из-за бедности нет средств поменять старое на новое, то ли энергетика секонд хэнда особым образом влияет на судьбу хозяев.
40. Но ведь каждая старая вещь это, по сути, нереализованные мечты и планы.
41. Мы расчищаем место не для новых вещей, а для новых желаний, начинаний и достижений. Согласитесь, старые детективы, выкинутые на помойку небольшая плата за светлое будущее.
42. Критерий в отборе ненужного один. Если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобится уже никогда.
43. Старые вещи нужно выбрасывать безжалостно.
44. вещи имеют свойство перенимать и накапливать энергию человека, ими пользующегося. Преимущественно отрицательную. Когда энергии становится слишком много, вещь начинает ее отдавать. Особенно это касается мягкой мебели, которую используют для сна. Максимальный срок службы кровати или дивана - 10 лет.
45. как только вы захотели в этой жизни каких-то перемен, избавиться от ненужных переживаний, неприятностей в семье и застоя на работе, а также при ухудшении своего самочувствия, сразу же начинайте освобождать свое жилище от негативных эмоций. То же самое можно проделать и тогда, когда в доме все просто замечательно и нет ни малейшего повода для каких-нибудь волнений. Просто для того, чтобы упрочить свою положительную ауру и поддержать соответствующую гармонию в семье и на работе.
46. Все вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт, должны быть безжалостно изгнаны.
47. Критерии ваше самочувствие в данной одежде, зеркало, услышанные ранее отзывы.
48. Очищая пространство, мы подаем сигнал о своей готовности меняться и принимать в свою жизнь изобилие и счастье.
49. Если вы хотите положительных изменений в своей жизни, то освободите место для них!
50. Вещь, которую не касались руки человека, о которой не помнят, становится постепенно носителем некротической, мертвой информации. Даже живые вещи, которые вы купили с надеждой и удовольствием, попадая в такую компанию могут умереть
51. У любой вещи есть свой срок и предназначение. По фэн-шуй, любимая вещь отдает вам положительные заряды, впитывая отрицательные. Отслужив свой срок, она, как батарейка, подлежит утилизации. Однако если вы не расстанетесь с ней, ее отрицательный заряд способен испортить всю духовную атмосферу в вашей квартире.
52. Кроме того, постоянное созерцание старых и дряхлых вещей (если это не коллекционный и отреставрированный до блеска антиквариат) формирует в нашем сознании психологию бедности. Мы привыкаем обижать сами себя и довольствоваться залатанным и потрепанным.
53. Вещь должна приносить обновление и желание двигаться вперед!
54. Аура вещей отбирает у человека часть пространства. Жадность больше всего наказывает самого собственника: с накопленными вещами ему передаётся и их отрицательная энергетика.
55. Вещи, которыми мы перестаем пользоваться, накапливают негативную энергию.
56. Если случайно нашел то, о существовании чего не помнил час назад - можно смело в мусорник, даже если очень надо будет - не найдешь.
57. В освобождении дома от ненужных вещей заключена огромная целительная сила. Совершая расчистку на внешнем уровне, мы делаем возможными внутренние перемены, высвобождаем для этого огромное количество энергии.
58. Эффективность расчистки завалов заключается в том, что в то время, как вы приводите в порядок свой внешний мир, происходят соответствующие изменения и на внутреннем уровне. Все вокруг вас, а особенно окружающие вас дома предметы, являются отражением вашего внутреннего состояния. Когда вы устраняете в окружающем вас пространстве "препятствия", мешающие гармоничному потоку энергии, вы, тем самым, привносите больше гармонии и в свою жизнь, позволяя новым событиям вливаться в нее
59. Когда ваш дом заполнен вещами, которые вы любите или часто пользуетесь, они заряжают вас энергией. А завалы, с другой стороны, оказывают на вас сильное отрицательное влияние. Если в вашем доме находятся вещи, вызывающие у вас неприятные ассоциации, они загрязняют ваше пространство и психику, при этом не имеет значения, истек ли срок их функционирования. Похожая ситуация складывается, когда ваш дом заставлен мебелью, статуэтками или другими предметами, постоянно напоминающими вам о родственниках или друзьях, с которыми у вас были или есть натянутые отношения. Эти ассоциации будут оказывать на вас такое же истощающее действие.
61. Люди подверженные депрессии, имеют тенденцию хранить хлам на нижнем уровне. Уберите с пола все лишнее, и это поднимет вашу энергетику и придаст бодрость духа.
62. Наличие завалов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка завалов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.
63. Хранение старых книг, которыми вы уже давно не пользуетесь, не позволяет вам создавать в своей жизни пространство для новых идей и оригинальных путей мышления. Когда в доме скапливается слишком много книг, ваше мышление "останавливается". Особенно важно не накапливать таких книжных завалов в зоне взаимоотношений (это символизирует замену человеческим взаимоотношениям). Необходимо отпускать книги, когда приходит их время. Начните разбор книжного завала с тех книг, которые вы купили случайно и которыми никогда не пользовались, а также с таких старых книг, которые уже стали разрушаться во времени. В конечном итоге у вас должен остаться набор книг, которые будут отражать вас сегодняшнего таким, каким вы хотите быть завтра.
64. Выучите основное правило фэн-шуй: " Прежде чем придет что-то новое, должно уйти что-то старое".
65. Посмотрим на свои обои, мебель и все остальное. Обратите внимание на то, сколько в вашем доме ненужных вещей. Вещи постоянно впитывают информацию, она держится достаточно долго, и это отражается на психике.
66. как важно иметь в своём гардеробе ПО НАСТОЯЩЕМУ любимую вещь. Любимые вещи придают уверенность в себе! : любимые вещи - они и сидят на тебе как-то иначе, и ты в них ведёшь себя как-то не так, чувствуешь себя супер и это ощущение передаётся всем окружающим!!! я вот комплектую себе гардероб всегда так, чтобы мне в любой вещи было хорошо. Ведь так настроение легко поднимается, когда любимую юбочку надеваешь, это не передать!
Пусть у тебя это будет действительно начало такого гардероба!=)
67. ХОТИТЕ ЛЮБВИ И ДЕНЕГ? НАЧНИТЕ С... УБОРКИ!
68. Не загружать свой дом ненужными предметами, регулярно проводить уборки и безжалостно избавляться от всего старого и непригодного: не копить в шкафах вещи, которые давно уже вышли из моды и из употребления. Вот увидите, раздав свою старую одежду, вы освободите дорогу живительной энергии и уберете тем самым "заторы" в своей жизни - ведь фэн-шуй учит, что все взаимосвязано. Кстати, по некоторым наблюдениям, в богатых домах зачастую гораздо меньше вещей, чем в небогатых. Но так ли это удивительно? Нет, и если вы хотите стать богаче, но не знаете, с чего начать - освободите в своей жизни место для богатства, убрав все лишнее, сковывающее вас по рукам и ногам.
69. Хотите устроить личную жизнь - уберите со стен портреты идеальных красавиц, коими некоторые представительницы прекрасного пола так любят украшать свои жилища... Согласно представлениям фэн-шуй, множество одиноких дам в вашем окружении нисколько не наводит на мысль о партнерстве, коим замужество и является. Так что правильнее будет повесить на стену изображение счастливой пары, и тогда, каждый раз мельком взглянув на него, вы подсознательно будете привлекать партнерство в свою жизнь. Подойдет, как это ни банально будет звучать, просто парочка сердечек, целующихся голубков и прочая любовная символика. Не верите? А вы попробуйте, вдруг и правда что-то случится, и жизнь изменится к лучшему?
70. Пыль, мусор, завалы ненужных и забытых вещей представляют собой источники скопления негативной энергии, которые несут в себе информационный заряд прожитого, закрывают нас от мира и не дают придти им на смену новым вещам и идеям.
71. Особенное внимание следует уделять порванным и поломанным вещам. Или их надо сразу ремонтировать, или немедленно выбрасывать. И ни в коем случае не допускать их долговременного залеживания до тех пор, пока руки до них дойдут. По фэн шуй это недопустимо, поскольку их негативная энергия копящегося разрушения невольно ломает внутреннюю гармонию дома.
72. Любовь к хламу - толстый намек на то, что вы сильно привязаны к прошлому и оно тормозит путь в светлое будущее. Разобравшись со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру и т.д. Или по-другому взглянуть на то, что есть. В любом случае - места в коридоре станет больше.
73. Завалы - это самое большое зло, какое только можно себе представить!!! Порой только их ликвидация даёт поразительные результаты!!! Но надо не просто разбирать и разгребать, а делать это целенаправленно. То есть всё разгребая, иметь четкую установку, для чего ты это делаешь. Для прихода в нашу жизнь чего-либо нового, надо избавиться от старого. Вот убирая все это, надо говорить:" Я разбираю всё это, для прихода в мою жизнь..." Ну и далее по списку, чего тебе бы хотелось...
74. Мне кажется ,у меня это сработало . Действительно ,новые знакомства стали появляться после покупки дельфинчиков . Или это просто совпадения .
75. Начните хоть с чего-нибудь. Дайте возможность благоприятной энергетике проникнуть в Ваш дом. А дальше уже ЦИ будет работать с Вами за одно
76. Очищение дома можно подкрепить и мытьем полов, окон, вычищению шкафов от завалов и пыли. Поскольку подобное притягивает подобное, грязные дома, содержащиеся в беспорядке притягивают к себе вибрации, беспокоящие нас. Даже если ваш дом не содержится в идеальной чистоте, он в порядке, и вы знаете где что лежит. Занимаясь уборкой дома, представляйте, как вы выметаете печали и заботы, которые собрались в доме.
77. А "очищенные" вещи можно смело носить. Со временем они станут "своими", любимыми. И даже "везучими" -своего рода талисманами. Такую одежду мы охотно надеваем на экзамены, на ответственные мероприятия. Можно представить себе и один из механизмов удачливости: когда-то нам повезло, и наш эмоциональный заряд остался на этих вещах. Когда мы вновь наденем эту одежду, она будет подзаряжать нас именно ТОЙ энергией. Естественно, что у нас улучшится настроение, повысится тонус, мы будем энергичны, уверены в себе. И нам вновь будет сопутствовать успех - "везение". Заряд "талисмана" еще больше увеличится... Но бывает, что любимые вещи вдруг становятся чужими, даже ненавистными.
78. Если ваш дом не будет завален хламом, посторонними вещами, то вы получите возможность: а)свой ум тоже содержать в чистоте и порядке, б) позволите новым возможностям и вещам войти в ваш дом.
79. И хотя Вы, может, единственный, кто видит захламленный подвал или гараж, сила энергетического воздействия помещения не уменьшается: вы как раз тот, на кого и сыплются все удары. Именно вас первую очередь коснется ци того помещения.
80. Чем больше у вас собирается ненужных вещей, медленнее становится движение ци в квартире или офисе. Так что не стоит удивляться тому, что ваши жизненные планы не осуществляются, и у вас такое чувство, будто что-то все время мешает.
81. Любая красная вещь, которой вы пользуетесь на работе,- книга в красном переплете, красные ручки или другие канцелярские принадлежности будет оказывать положительное воздействие. Красные, розовые и белые предметы символизируют любовь и эротику.
82. Вам хочется жилища, которое бы было больше. Сначала вы должны приспособить себя под такое обиталище, создав, насколько возможно, из вашего домика маленький рай. Поддерживайте там безупречную чистоту. Пусть он выглядит настолько мило и приятно, насколько вам позволяют ваши средства. Заботливо готовьте даже самую простую пищу и накрывайте стол с таким вкусом, на который только способны. Облагораживая ваше место обитания, вы поднимитесь над ним, а уже оттуда в свое время вы войдете в лучший дом и места обитания, которые ждали вас все это время, и которые вы приспособили под себя.
83. Дом может и есть точка сосредоточения волшебства, силы и духа.
84. Дом это зеркальное отражение нас самих.
85. Наш дом это символическое представление нас самих и фактически, в более глубоком смысле продолжение нас самих. Дома это наши модели. Измени эту модель и энергия изменится. Приборка ящиков изменяет эту модель.
86. Чтобы избавится от негативного прошлого, избавьтесь от предметов в вашем доме, несущих энергию прошлого в настоящее. Зулусы сжигают одежду, в которой попали в неприятности, чтобы избавиться от эмоционального отпечатка, оставшегося на одежде. В некоторых культурах сжигают одежду женщины, в которой она рожала, с тем, чтобы она и ребенок символически вступили в новый цикл существования. Если в доме есть предметы, напоминающие вам о чем-то плохом или подаренные вам человеком, которого вы недолюбливаете, избавьтесь от них.
87. Вещи в вашем доме должны вызывать хорошие воспоминания. В противном случае отрицательные ассоциации будут снижать энергию вашего жилища. Когда вы покупаете что-нибудь для дома, помните: ваши чувства при покупке будут влиять на ваше самочувствие, когда эта вещь окажется в вашем доме. Если вы покупаете что-то и продавец груб, а вы чувствуете раздражение, то скорее всего, вы никогда не будете по-настоящему радоваться этому предмету. Если настроение при покупке хорошее и радостное, то ассоциации с этим предметом будут приятными.
88. Если есть возможность радикально поменяйте обстановку: переставьте мебель, смените цветовую гамму комнат и т.д. Поменяйте все до неузнаваемости.
89. Сделайте так, чтобы энергия вашего дома стала настоящим магнитом, притягивающим любовь и счастье. Если в вашем доме поселилась энергетика любви; любовь притянется к вам и снаружи. Энергетическое поле притягивает только то, что сходно по характеру и качеству с ним самим. Особенно сконцентрируйте свое внимание на намерении, с которым вы преобразуете энергетику вашего дома: что вы хотели бы увидеть в вашем доме.
90. Вещи, захламляющие дом, отнимают жизненную энергию у жильцов дома. Подумайте: старый хлам отнимает ваше здоровье, ваши жизненные силы, а значит, годы вашей жизни! Так что вам дороже; собственная жизнь или старый хлам?
91. Всегда возникает искушение отложить на потом устаревшие или требующие починки вещи, вышедшие из употребления в процессе повседневной жизни. Но это все равно, что откладывать на потом счастье и гармонию в вашем доме. Некоторые люди продолжают пользоваться треснувшей, обколотой или поцарапанной посудой год за годом, несмотря на то, что у них есть прекрасные столовые приборы, запертые в буфетах. Таким образом, они как бы внушают себе:Я не заслуживаю гармонии в моей повседневной жизни;.
92. Если в вашем доме царит беспорядок, когда вы покидаете его, то вы склонны уносить с собой во внешний мир идею о том, что ваши чувства или ваша жизнь в таком же беспорядке. Все это находится в вашем подсознании, и, хотя вам кажется, что вы ведете себя совершенно независимо от домашней ситуации, в вашей внешности, языке тела или манере поведения, обязательно будет какой-то аспект, выдающий действительное состояние вещей. Другие люди будут принимать эти <<сообщения; (тоже в основном неосознанно) и соответственно реагировать на ваше поведение, поэтому гармония в доме приводит к более гармоничным и спешным отношениям с внешним миром.
93. Никогда не носи одежду, с которой у тебя связаны негативные воспоминания, сколько бы она не стоила.
94. Мнущиеся вещи выглади. И не ленись! Лучше погладить за один раз, чем, чертыхаясь, утюжить их постоянно, опаздывая на;(очередное свидание и т.д.).
95. Немнущиеся вещи разложи по полочкам. Свитера; к свитерам, майки; к майкам.
96. Сразу же после утюжки развесь вещи по <<плечикам>> (вешалкам, тремпелям). Не перегружай вешалки, иначе все вскоре опять будет мятым.
97. Порядок развешивания: Можно; юбки, потом брюки, потом блузки, потом; пиджаки. Можно; по стилям: деловой и классический, потом; спортивный, потом; для торжественных случаев. Предусмотри деление по цветовой гамме.
98. Пришла домой разделась; сразу посмотри, что грязное, а что; нет. Не поленись все чистые вещи определить на их привычные места, а грязные; определи в стирку.
99. Вечером определись с одеждой на завтра.
100. Старые, ненужные вещи, рухлядь; это самые настоящие поедатели энергии. Если вы не решаетесь расстаться с ними, они, постепенно накапливаясь, начинают просто-напросто поедать вашу собственную энергию, ваши жизненные силы. Такие плюшкины, дорожащие каждым ржавым гвоздиком, каждой старой пуговицей, каждым обрывком веревки выглядят безжизненными, апатичными, не умеющими радоваться жизни. Это не удивительно: они ведь так дорожат своими сокровищами, что все свои силы, всю свою энергию отдают им.
101. ИЗБАВь ВАС Бог носить вещи умершего человека; его костюмы, платья, пальто, ботинки. Таким образом, вы свяжете себя энергетическим каналом с загробным миром, и по этому каналу будет уходить ваша энергия.
102. Практичные люди имеют всегда такой склад;вторсырья;, оправдывая его наличие тем, что все когда- то может пригодиться. Но, простите, когда-нибудь вам пригодиться качественный одноместный гроб, неужели вы и его купите заранее?
103. У большинства из нас развит инстинкт хомяка: прятать все, что можно, в норку. Но ведь норка-то не резиновая. Постепенно вещи забивают все поры дома, так, что нельзя повернуться, они годами лежат где-то на антресолях, пылятся и портятся в тесноте и разных шкафах и кладовках, сиротливо жмутся под диванами и стеллажами. Не раз, наверное, у вас возникало чувство тоски, когда вы попадали в комнату одинокой древней старушки. А знаете почему? Это не только старость хозяйки квартиры, а и запах, специфический запах хомячьего жилья. Потому что в шкафу этой старушки вперемешку с новыми, чистыми вещами лежали платья, которые она носила когда-то в юности, и шляпы, поеденные молью, вышедшие из моды полвека назад, в ее серванте стояли битые кружку, аккуратно склеенные в местах сколов, тарелки с оббитыми краями и даже куски недоеденной булки. Все они несли информацию о дряхлости, о готовности от первого же прикосновения рассыпаться в труху. Вот почему никогда и ничего не жалейте выкидывать.
104. Часто мы даже заболеваем потому, что храним дома всякую рухлядь.[/blue:phpbb]

[red:phpbb] Если у Вас неактивны кнопочки фильтра, избранных форумов (звездочка), "показать меню форума", то надо сделать следующее:[/red:phpbb]
1) нажмите F5+Ctrl и обновите страницу, у большинства после этого все заработает.
Если не помогает, то :
2) Чистим кэш браузера. Звучит непонятно, но делается очень просто))
Если у Вас есть программа типа CCleaner, то запускаем ее,она сама все сделает. Если такой программы нет, то чистим кэш вручную, благо,что в интернете есть четкие и пошаговые инструкции, например, такая:
https://yandex.ru/support/common/browsers-settings/browsers-cache.html
период выбираем "за все время"
3) Если проблема на телефоне, то либо просто обновите страничку, либо аналогично чистим кэш, но на мобильном устройстве.

[red:phpbb]Куда что делось?[/red:phpbb]
Все на месте )) но теперь выглядит вот так: [gallery:phpbb]http://www.nn.ru/~gallery691681?MFID=1204470[/gallery:phpbb]

[green:phpbb]Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция [/green:phpbb]

Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция
Просмотреть или сохранить оригинал: Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп -- это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета -- защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают -- работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета -- сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. <<комбинированные противопростудные средства>>), так лучше не экспериментировать в принципе.
Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг -- тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: <<Салин>>, <<Аква марис>>, <<Хьюмер>>, <<Маример>>, <<Носоль>> и т.д. Главное -- не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.
В отношении профилактики это все.
ЛЕЧЕНИЕ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя -- <<Тамифлю>>. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
<<Тамифлю>> реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
<<Тамифлю>> не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. <<Тамифлю>> используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска -- старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан <<Тамифлю>>, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью <<Тамифлю>>, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности -- это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18-20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) -- легкое, углеводное, жидкое.
Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает -- это буду, а это нет -- пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья -- готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: <<Регидрон>>, <<Хумана электролит>>, <<Гастролит>>, <<Нормогидрон>> и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
Все <<отвлекающие процедуры>> (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных -- коз, барсуков и т.д.) -- классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (<<надо что-то делать>>). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями -- безумный родительский бандитизм.
Если надумали бороться с высокой температурой -- только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить -- это по-нашенски называется <<не лечить>>, а <<лечить>> -- это послать папу в аптеку...
При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны -- они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано <<противокашлевое действие>>), -- нельзя категорически>>!!!
Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь -- лекарства с недоказанной эффективностью или <<лекарства>> с доказанной неэффективностью.
Гомеопатия -- это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).
КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
o отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
o повышенная температура тела на седьмой день болезни;
o ухудшение после улучшения;
o выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
o появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
o усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
o при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:
o потеря сознания;
o судороги;
o признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
o интенсивная боль где угодно;
o даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос -- это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
o даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
o отечность шеи;
o сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
o температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
o любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи. (c) Комаровский Е.О.

Сбор заказов. Внимание! [red:phpbb]Тренд сезона: мужская бижутерия. Различные украшения на мужчине всегда считались показателем его высокого статуса. [/red:phpbb]Огромный выбор часов, колец, браслетов, амулетов, подвесок различных стилей и направлений
www.nn.ru/community/sp/main/...229404#137229404

[red:phpbb]ТЕМА СБОРА[/red:phpbb]
www.nn.ru/community/sp/main/...anchor=133182086

Новый чудо аксессуар

www.nn.ru/community/sp/main/...-1_30607930.html

Мама-терапия. Продолжение: из практики расстановок

Прекрасный текст Ольги Валяевой о волшебной силе слов, которые Мама говорит своему ребенку:

Когда мы только начинали борьбу за нашего старшего сына, нам один психиатр – кроме всего очень странного и не полезного – сделал огромный подарок. Он рассказал об одном эксперименте, который провели где-то в Англии (могу ошибаться, так как всё с его слов).

Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал. После того, как ребенок уснул, они дожидались активной фазы сна – это где-то минут через пятнадцать. А потом говорили ребенку простые слова:

«Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Я очень рада, что ты мой сын. Ты самый лучший сын для меня».

Текст примерно такой – для всех одинаковый.

И сравнивали этих ребятишек с другими – с аналогичными диагнозами, но мамы которых ничего им не нашептывали в ночи. Малыши, получающие мамины ночные признания в любви, выздоравливали гораздо быстрее. Вот такая материнская магия.

Мы практически сразу начали это внедрять. Куда проще — в отличие от большинства терапий, это бесплатно, всегда под рукой. Сперва я говорила то, что было положено по сценарию. Потом начала проявлять импровизации. Прошло уже пять лет, а я до сих пор нашептываю разные слова своим мальчишкам. Каждому из них и почти каждую ночь.

Мне сложно говорить о конкретных результатах, но аутизма у Дани уже нет. И я уверена, что мои нашептывания сыграли свою роль. Но все-таки есть нечто, что это дает мне и детям. Это важно понимать – магия работает в обе стороны! Получают очень важное нечто и мама, и ребенок. У каждого это «Нечто важно» свое

Что это даёт?

Ощущение близости с каждым из детей. Это ни с чем не сравнимое ощущение. Сколько бы им ни было лет, в момент сна они похожи на маленьких ангелов. Днём их бывает не так просто обнять или подержать на руках — у них уже столько дел! А ночью я обнимаю каждого из них, говорю о том, что важно для нас обоих. И я ощущаю, как растёт и крепнет наша близость.

Индивидуальное время для каждого. В потоке дней я не всегда могу уделить каждому персональное время. Чаще всего мы все вместе, одной командой. Играем, общаемся, едим – все вместе. Но в этот момент каждый из них – особенный. Потому что каждому я говорю разные слова. Исходя из того, что сейчас хочется и нужно сказать именно этому малышу.

Я могу сказать нечто важное, что днём может быть не услышано. Дни бывают разные. Иногда от обилия информации или сладостей малыши могут вести себя не очень хорошо, и это усложняет наше общение. Но когда я ночью шепчу им на ушко о том, как я их люблю, всё это остается в прошлом. Ссоры, непонимания, обиды.

Ребенок чувствует любовь. Как-то я прочитала о том, что ребенку стоит почаще говорить фразу такого рода: «А ты знаешь, что если бы могли выбрать, то из всех детей мира мы бы выбрали тебя». Когда я впервые сказала это Матвею, он был в восторге и удивлении одновременно. Он ходил и повторял: «Что, правда меня???». Так я поняла, что детям очень важно чувствовать, что они особенные, что они важны и нужны, именно такие, какие они есть. Теперь эта фраза наряду с «А я тебе сегодня говорила, что я тебя люблю?» прочно обосновалась в нашей жизни. Более того, Матвей – так как пока он самый разговорчивый – в ответ всегда говорит о том, что он бы выбрал нас как родителей и обязательно выбрал бы своих братиков.

Я постоянно говорю важные фразы.В расстановочной терапии есть такое понятие как «разрешающие фразы» — фразы, которые мы говорим во время расстановки, и они меняют мироощущение людей, лечат их души. Слова обычно простые – о любви, принятии, сожалении. Так вот я обнаружила, что если важные фразы говорить своим детям ночью, то многие проблемы решаются сами. Например, с иерархией в семье. Какие фразы бывают и какие говорю обычно я:

«Я твоя мама, а ты мой сын» — эта фраза помогает, если вы не чувствуете связи с ребенком, именно душевной связи. А так же если у вас нарушена иерархия – и непонятно, кто чья мама.
«Я большая, а ты маленький» — эта фраза опять же об иерархии. А кроме того она помогает повзрослеть в отношениях с детьми. Дети очень сильно расслабляются, когда мама становится взрослой, наконец.
«Я даю, а ты бери» — это снова об иерархии, о течении энергии. Помогает, если мама пытается из детей энергию «выкачивать».
«Ты самый лучший сын для меня». Здесь можно добавить еще очередность ребенка. Ведь у меня, например, не один сын – а целых три. И каждый из них хорош на своем месте.
«Ты именно тот сын, который нужен нам». Это помогает ребенку чувствовать свою ценность, свою «хорошесть». Особенно рекомендую фразу тем, кто постоянно своего ребенка сравнивает с другими – не в его пользу.
«Тебе не нужно ничего для меня делать, я люблю тебя за то, что ты есть». Многие возмутятся. Но фраза не о том, что ты можешь не мыть посуду. А скорее о том, что ради меня ты не должен нести родовые динамики.
«Я очень рада, что ты есть». Особенно помогает тем, для кого ребенок был не очень желанным.
«Я рада, что ты мальчик». Если вы, например, хотели девочку и долго не могли принять пол своего ребенка.
«Мы с папой тебя очень любим, ты наш сын» — ключевое слово здесь «наш». Помогает, если у вас есть тенденция детей перетягивать, втягивать и делить.
«Ты такой же как твой папа», «Твой папа – самый лучший папа для тебя», «Я разрешаю тебе любить папу и брать от него» — если у вас с отцом ребенка конфликт, если он не растит малыша или вы в ссоре. Но даже для тех родителей, которые вместе, фраза бывает полезной. Если мама не принимает папу и не дает ему активно заниматься ребенком.
«Мне очень жаль». Фраза подходит, если в течение дня вы поругались, не было понимания, наказывали, срывались. Не стоит умолять о прощении – это нарушает иерархию. А вот извиниться – и сказать, что вам очень жаль, стоит.
«Я горжусь тобой». Особенно помогает, когда вы пытаетесь из ребенка сделать того, кем он не является – и кем возможно, никогда не будет. Помогает и для тех детей, которые очень отличаются от других – особых, например.
«Я люблю тебя». Три волшебных слова от всего. Если в них вложено это чувство. То есть если вы произносите не машинально какие-то слоги и буквы, а со всем сердцем выдыхаете признание в любви.

Как выбрать фразы?

Можно и нужно пробовать разные. И вы поймете, какие для вас и ребенка сейчас важны и нужны. Например, по себе замечаю, что после той фразы, которая очень важна сегодня именно для меня, происходит – сам по себе – глубокий выдох. Что-то расслабляется внутри.

То же самое с ребенком. Когда ему важно что-то сейчас услышать, например, о том, что вы им гордитесь, он выдыхает и расслабляется. Просто понаблюдайте. Иногда такие знаки не сразу заметны, иногда они не такие яркие. Но критерий обычно один – некое расслабление.

На произнесение волшебных фраз нужно настроиться. Нельзя, как я уже говорила, делать это механически. Важно подойти к процессу с душой, а не на бегу. Мол, сейчас три минуты повторю по бумажке, и все станет хорошо. Самая сложная работа происходит внутри. Чтобы слова были магическими, их этой магией нужно заряжать. А заряд, нужный нашим детям, находится в нашем сердце.

Иногда для того, чтобы сказать такие простые слова, нужно сначала сказать нечто похожее своим родителям (в сердце). Я знаю девочек, которые во время первых сеансов рыдали над спящим малышом. От своей собственной детской боли. Но магия потому и магия, что она лечит. В том числе и наши, материнские, сердца.

Сеанс не должен быть долгим. Это всего лишь три-пять минут. Но очень эмоционально насыщенные пять минут. Важно делать это регулярно и по чуть-чуть. Маленькими шагами. А не пытаться один раз за неделю нашептать три часа любви. Мы же едим каждый день по нескольку раз, а не делаем это только в воскресенье, верно?

И кроме того, не забывайте говорить такие фразы и днем, между делом, безо всякого повода. Обнимать их просто так, если проходили мимо. Чмокнуть затылок, который сидит рядышком. Это то, что дети запомнят на всю жизнь. И скорее всего, именно это они и будут вспоминать.

Нельзя недооценивать силу слов матери. Для того, чтобы признать это, вспомните, какие слова вашей мамы вы помните и сейчас, спустя тридцать, сорок лет. И какие из них были для вас важными.

Эта магия доступна вам всегда, не стоит денег, для этого не нужно ничего особенного. Просто дождаться, когда ваш малыш будет сладко сопеть – и прошептать ему что-то важное на ушко.

«Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Ты самый лучший сын для нас с папой»

Что может быть проще и волшебнее, чем такие слова, сказанные сердцем любящей матери?
Поделиться: Мне нравится Добавлено со страницы: www.nn.ru/user.php?user_id=64828&page=blog
[green:phpbb][/green:phpbb]

Сайты, где можно скачать книги бесплатно


studyspace.ru/katalog/skachat-uchebniki-i-posobiya.html учебники

www.bookz.ru
www.lib.rus.ec/ , к сожалению ресурс стал платным...Печалька
www.lib.aldebaran.ru ,
www.allbest.ru/
www.psylib.org.ua/books/
www.finbook.biz/
fb2lib.net.ru/
nehudlit.ru/
publ.lib.ru/publib.html
www.vmireknig.com/
www.lib.aldebaran.ru/
all-ebooks.ru

www.flibusta.net
Хорошая и бесплатная библиотека, где можно скачать аудиокниги:

www.bibe.ru/

Многие поисковые машины такие как яндекс, гугл, по этим адресам не ищут т.к. считают их пиратскими, и по этому Вам нужно ссылку скопировать и вставить в адрессную строку, или кликнуть по ней, если она подчеркнута, и будет Вам счастье!!!
www.proklondike.com/

flibusta.net/ - Книжное братство

lib.rus.ec/
mirknig.com/
artefact.lib.ru/library/

www.mirknig.com/
www.klex.ru

andychef.ru/recipe/

1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.
16. Плести венки.
17. Делать извержение вулкана из лимонной кислоты и соды.
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.
21. Слушать пение птиц.
22. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.
23. Построить шалаш.
24. Трясти ветку дерева, когда ребенок стоит под ней и устраивать листопад (снегопад, дождик).
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.
27. Смотреть на облака и придумывать, на что они похожи.
28. Сделать флюгер и ловушку для ветра.
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.
31. Сходить на рыбалку.
32. Оставлять отпечатки тела на снегу.
33. Кормить птиц.
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.
37. Запускать воздушного змея.
38. Крутить ребенка за руки.
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок. Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.
42. Дуть в пустую бутылку.
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. Издавать победный крик каманчей.
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. Закопать сокровище в тарелке с кашей.
50. Объясняться знаками.
51. Сделать носики из крылаток клена, ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку.
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. Петь хором.
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.
61. Наряжать елку.
62. Свистеть через стручок акации.
63. Смастерить кукольный домик.
64. Залезть на дерево.
65. Играть в привидений.
66. Придумывать маскарадные костюмы и наряжаться.
67. Говорить о мечтах.
68. Стучать в самодельный барабан.
69. Выпустить в небо воздушный шар.
70. Организовать детский праздник.
71. Смотреть на мир через цветные стеклышки.
72. Рисовать на запотевшем стекле.
73. Прыгать в кучи осенней листвы.
74. Начать обед с десерта.
75. Надеть на ребенка свою одежду.

[green:phpbb]Для подготовки себя к большим праздникам[/green:phpbb]

Восклицание «вау!» вам обеспечат три элемента экспресс-программы.
Это:
1. Вкусный суп, тщательно очищающий всё тело изнутри
2. 5 упражнений для бодрости
3. и программа –эликсир для кожи лица, шеи и рук

Сначала я представлю подробное описание каждого элемента,
а потом передам расписание по их применению.


Вообще-то этот суп позиционирует себя как жиросжигающий.
И так оно есть. Вот только это уже внешнее проявление эффекта – заметное похудание.
А по сути, эффект значительно масштабнее: тщательное очищение жидких сред организма.
И вот как раз это обстоятельство и является причиной того, что повышается
общий тонус – т.е. заметно увеличиваются жизненные силы.



Ешьте суп в течение 7 дней ежедневно.
И ешьте так часто и так много, как хочется.
Чем больше вы его съедите, тем больше сил прибудет.
И тем больше сгорит лишнего жира – если таковой есть.
А если такового нет, то нечему и гореть – и вес не убавится.

Есть ограничение: в дни, когда едите суп, полный запрет на алкоголь.


Рецепт и способ приготовления.

6 средних луковиц,

несколько помидоров (можно консервированных),

1 небольшой кочан капусты,

2 зеленых перца,

1 стебель сельдерея – это главный игрок

2 кубика овощного бульона.






Порежьте овощи и залейте водой - таким количеством, чтобы
уровень воды был на 1-2 см ниже уровня сырых овощей.
Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом.
Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.


Маленький секрет.
Суп станет вкуснее, если взбить его блендером – получится суп-пюре.
И можно пить его из кружки.


Выполняя эти упражнения каждое утро,
вы станете чувствовать себя несгораемой батарейкой.
И этот эффект вы получите в первом же подходе.

Итак, отставьте в сторону чашку кофе - или чем вы себя взбадриваете? – и
зарядите чистой энергией каждую свою клетку.

Ну что, готовы?

Тогда приступайте.
Выполняйте упражнения по порядку, удерживая каждую позу
в течение 7-10 полных дыхательных движений (вдох/выдох)
Глубина дыхания – произвольная. Как удобно, так и дышите.

Упражнение 1. Поза собаки (начальная)




Примите позу, как показано на рисунке – и оставайтесь в ней,
пока не сделаете 7-10 полных дыхательных движений (вдох/выдох)

А потом сразу – без перерыва – переходите в следующую позу:
в усиленную позу собаки

Упражнение 2. Поза собаки (усиленная)





Приняв эту позу, оставайтесь в ней,
пока не сделаете 7-10 полных дыхательных движений (вдох/выдох)

А потом немножко отдохните – примерно 5-10 секунд

Упражнение 3. Поза собаки (с поднятой ногой)

Здесь показана поза для подготовленных.
А если вы новичок, тогда так:

Примите упор лежа (как при отжиманиях),

затем перейдите в позу собаки (как в упражнении 1).

Постойте в этой позе в течение 5-ти вдохов/выдохов

и поднимите правую ногу (без фанатизма: поднимите насколько сможете и выпрямите насколько сможете).

И опустите левое предплечье на пол

Постойте в этой позе в течение 5-7 вдохов выдохов,

А потом поменяйте позу: сделайте то же самое, но с поднятой левой ногой

Упражнение 4. Воин



Для начала сделайте примерку: определите место,
где встать, чтобы ваша вытянутая назад нога точно смогла
упереться в стенку полной стопой.
Потом так:

Из положения стоя наклонитесь и вытяните назад правую ногу

Затем вытяните обе руки вперед

И установите равновесие

Оставайтесь в этой позе, пока не сделаете 7-10 полных дыхательных движения.
Если (пока) равновесие утрачивается раньше – не огорчайтесь: стойте в позе столько,
сколько позволяет равновесие.

Потом поменяйте позу: сделайте то же самое, но с поднятой левой ногой

И отдохните 5-10 секунд

Упражнение 5. Дерево.




Обратите внимание: улыбка – обязательна.
И это физиологическое требование:
такое положение лицевых мышц дает гормональной системе
команду на выработку эндорфинов (гормонов радости)

Да, это настоящий эликсир.
Чтобы угостить им свою кожу, вам понадобится вот это:

если нормальная или сухая кожа

Солкосерил (мазь)
продается в аптеке, стоимость 150-190 руб.

Овсяные хлопья, помолотые

Белая(или голубая) косметическая глина

И ваши руки



если жирная кожа

Солкосерил (гель)
продается в аптеке, стоимость 165-200 руб

Солкосерил (мазь)
продается в аптеке, стоимость 150-190 руб.

Овсяные хлопья, помолотые

Белая (или голубая) косметическая глина

И ваши руки




Cолкосерил – это главный игрок эликсира.
В его состав входит диализат крови здоровых молочных телят -
и вот он-то и обеспечивает этот магический эффект:
морщинки разглаживаются, серость сменяется здоровым сиянием,
а на ощупь кожа становится как попка младенца.




Овсяные хлопья и косметическая глина.
Из них вы станете делать «умывалку»,
с которой потом вряд ли расстанетесь.

Ваши руки.
Они станут делать особенные касания,
которые по эффекту сравнимы с испанским массажем, который,
как известно, совсем не дешевое удовольствие.

Чтобы получить максимальный эффект, научитесь

Готовить утреннюю умывалку

и производить особые касания.





Как готовить и применять овсяную умывалку.

Помолотые хлопья – 1 столовую ложку – смешать с 1 ч. ложкой глины,
смесь залить кипятком (4 -5 ст. л),тщательно перемешать и дать настояться 5 мин.

Техника умывания простая:
круговыми движениями массируете лицо в направлении от подбородка ко лбу,
а потом смываете прохладной водой.


Как производить особые касания.

Сухие ладони разотрите друг о друга до появления чувствительного тепла.

А потом так:

без нажима приложите ценрты ладоней к глазам
и сделайте ровно 4 полных дыхательных движения: вдох/выдох
Глубина дыхания – произвольная.

Затем приложите ладони к лицу так, чтобы закрыть его полностью
и сделайте еще 4 полных дыхательных движения.

А дальше так:

снова разотрите ладони

и, поочередно прикладывая, пройдитесь по всему лицу
снизу вверх:




Приложите центры ладоней к подбородку – и сделайте 2 полных дыхательных движения


Приложите центры ладоней к центрам щек – и еще раз 2 полных дыхательных движения


Приложите центры ладоней к скулам под глазами – и еще раз 2 полных дыхательных движения


Приложите центры ладоней к вискам – и еще раз 2 полных дыхательных движения


Приложите центры ладоней на центр лба – и еще раз 2 полных дыхательных движения


И все. Это полный цикл особых касаний.

Программа для кожи в действии представлена в полном расписании экспресс-программы «Отпад!»



Период программы: ровно 10 дней

Время дня


Действие


Примечание


Особое примечание

Утро


5 упражнений для бодрости


После душа – это важно



Умывание овсяными хлопьями







Вечер


Программа-эликсир для кожи.



Порядок действий:

Умойтесь овсяными хлопьями.

На влажную кожу век, лица, шеи нанесите тонким слоем солкосерил

И проведите цикл касаний

Солкосерил НЕ смывайте – оставьте на ночь







Применение солкосерила для жирной кожи:

На веки и шею – мазь

На лицо - гель


В течение дня
Суп


Ешьте суп в любом количестве и насколько хотите часто


Запрет на алкоголь

[green:phpbb]Пирог с мясом «Легче не бывает»[/green:phpbb]

Ингредиенты:
2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
0.5 ч. ложка соды
начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5.
2. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
3. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.
4. Выкладываем подготовленную начинку (фарш сырой) и выливаем на неё вторую половину теста.
5. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при 170C. Начинку можно сделать любую.

Добавила галерею МарианПласт
[gallery:phpbb]http://www.nn.ru/~gallery396785?MFID=623639[/gallery:phpbb]
закупка www.nn.ru/community/pv/babys...tan_galerei.html

Старое радио www.staroeradio.ru/program

Всем доброго времени суток. Завтра планируем выкупать посылку по японским аккумуляторам Eneloop. В течении сегодняшнего дня принимаем заказы в приват или добавлением комментариев к этой записи в блоге. Цены от прошлых выкупов отличаются на 15-17%.
Для тех кто не знаком с этими аккумуляторами и батарейками, вот ссылка на последний сбор:
www.nn.ru/community/sp/inter...roystva_-_4.html

[green:phpbb]Как мы воспитываем своих детей? Скрытые послания[/green:phpbb]

Мы специально составили данную подборку из различных источников, позаимствовав материалы у различных авторов,чтобы каждый родитель (или ребенок) мог наглядно увидеть к чему могут привести некоторые формы воспитания и общения.

ФРАЗА - Потише, помедленней, осторожней
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не доверяй миру, не живи по максимуму
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Сделай на 100%, получи удовольствие

ФРАЗА - Я тебя прибью, пропади ты пропадом, лучше б я аборт сделала
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Исчезни! не будь!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Все подобное категорически должно быть исключено из речи!!!

ФРАЗА - Не обращай внимания, подумаешь!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты и твои проблемы не важны
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАЬТВА - Давай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем альтернативы

ФРАЗА - Давай шевелись! Скорей! Заткнись! И другие приказы
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты не важен. Мои интересы важнее твоих
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - У нас есть 15 минут. Давай договоримся, как нам сделать, чтоб успеть?

ФРАЗА - Ты для меня всегда останешься маленьким сыночком/доченькой
CКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не взрослей!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Мне нравится видеть, как ты растешь и познаешь мир.

ФРАЗА - Не реви, не смейся так громко, не хнычь!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не выражай своих эмоций!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я понимаю твои чувства.

ФРАЗА - Что ты, как маленький, надо быть серьезней!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не будь ребенком!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Но он же на самом деле ребенок! Исключите такие высказывания!

ФРАЗА - Сколько можно тебе повторять! Никогда не можешь сделать, запомнить и т.д.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты глупый, не можешь ничего сделать сам. Ты - плохой, неудачник
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я доверяю тебе. Твои поступки - это твоя ответственность. Все мы ошибаемся. Благодаря ошибкам мы учимся.

ФРАЗА - Не делай, я сама лучше это сделаю
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Я не верю в тебя!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я тебе доверяю, я верю, что ты можешь

ФРАЗА - Мальчики не плачут. Девочки должны вести себя тихо. Мужчина не имеет право на эмоции
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Мужчина не имеет право на эмоции. Женщины - жертвы.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Ты можешь свободно выражать свои чувства. Я понимаю тебя.

ФРАЗА - "ты упадешь", "разобьешься", "тебя укусит", "сломаешь" и другие угрозы-предупреждения.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Мир опасен, не действуй.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я тебе доверяю. Пробуй, действуй!

ФРАЗА - "Неряха", "бестолочь", "горе мое" и все другие обзывания, а так же любые обобщения типа "все кругом воры и негодяи".
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - И ты такой же, как все.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Все они могут сформировать ложное представление о себе и должны исключиться из речи.

ФРАЗА - Ты всегда.., никогда.., всю жизнь.., я так и знала.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты безнадежен. Невозможность изменения.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Разбирайте не личность, а конкретный поступок. Твоя жизнь в твоих руках.

ФРАЗА - Сравнение с другими детьми.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты плохой, лучше бы вместо тебя был другой.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я люблю тебя, какой ты есть.

Безусловно, ребенок сам выбирает основные установки, на которых он будет
строить свой характер и жизнь, но в наших силах помочь ему выстроить более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

[red:phpbb]Всем будущим и настоящим мамам посвящается)[/red:phpbb]
Мы сидели на кухне, и дочка моя
Мне сказала, шутя, между делом:
«Вот, проводим опрос на предмет бытия –
Ты бы бабушкой стать захотела?»

«Я б хотела, но это изменит совсем
Твою жизнь навсегда, кардинально». –
«Да, я знаю. Ну что ж, не досплю, не доем»,-
Мне ответила дочь машинально.

Но, ведь это, ну как бы помягче сказать,
Всё не то, не солдата отвага.
Я искала слова, чтобы ей передать
Всю ответственность этого шага.

Я б сказала ей: «Раны от родов твои
Заживут у тебя очень быстро.
Но появится новая рана – любви,
Что даёт лишь одно материнство

Это рана эмоций, тревоги, стыда
За ребёнка, что ты сотворила.
И про жизнь ты не скажешь уже «Ерунда!»
Никогда не вернёшь то, что было!»

И, какой бы изысканной ты ни была,
Крик ребёнка встревоженный – «Мама!»
Бросить срочно заставит любые дела,
От простых и до денежных самых.

Я хотела сказать, что карьера её
Пострадает с рожденьем ребёнка.
Ведь не раз она будет впадать в забытьё,
Запах чувствуя детской головки.

Я хотела сказать ей, что набранный вес
Можно сбросить диетой, зарядкой.
Но ещё не случалось на свете чудес,
Материнство чтоб сбросить украдкой.

И такая уж важная жизнь для тебя
Нет, не будет столь значимой вскоре.
Ты забудешь про всё, ласково теребя
Эту кроху и в радость и в горе.

Ты научишься, дочь, забывать о мечте,
Делать выбор, чьё счастье дороже.
Не жалеть об ушедшей давно красоте,
Вопрошать философски: «Быть может..?»

Я хочу, чтоб ты знала, что к мужу любовь
Будет та и не та в то же время.
И его ты полюбишь, как будто бы вновь,
Как с тобой разделившим сё бремя.

А ещё я хотела про чувства сказать –
Чувства радости, чувства восторга!
Только женщина-мать может их испытать
И оставить в себе их надолго.

Первый шаг, первый смех, первый радостный взгляд.
Новый день – он как новая эра.
Первый опыт в общении девчонок, ребят,
Непременные поиск и вера!

И скворечник повыше, и мяч во дворе,
Новый Год и поход за грибами.
И рассказы об этом друзьям, детворе,
Как пол-леса протопал ногами.

Я хотела сказать… Но слеза лишь в ответ
У меня на глазах навернулась.
«Ты не будешь жалеть, что взамен слова «Нет»
«Да!» сказала, чтоб жизнь развернулась».

Протянув через стол дочке руку свою,
С нею встретившись, я прошептала:
«За тебя, за себя, за всех женщин молю,
Чьё призвание – просто БЫТЬ МАМОЙ!»

[red:phpbb]Покупаем вместе: услуги[/red:phpbb]
www.nn.ru/community/pv/uslugi/

1) [blue:phpbb]При защите трудовых прав работника можно применять нижеописанные меры, как Алгоритм -17[/blue:phpbb].
(это не догма, а руководство к действиям, -можно корректировать под конкретные случаи...);
Вероятность выигранных дел будет тем выше, чем больше ЗНАЧИМЫХ Доказательств, и документов в пользу Заявителя будет предоставлено. И наоборот, рассмотрение дел будет поверхностным и не в пользу заявителя, при Отсутствии подтверждающих Доказательств и документов, и при слабых аргументах.
{Прим. 1 : Нередко работодатель скрывает правдивые доказательства правоты работника, уничтожает документы, представляет Подложные документы в свою пользу - Работодателя;
Обязательно, первым делом, заблаговременно собирайте Значимые и прямые Доказательства, в том числе:
- Письменные Документы; - ФОТО Документов, Скан/фото Своего Трудового Договора, и фото обстоятельств, и ситуаций выполнения работником трудовых функций у данного работодателя, ... видео- записи ... (иногда допускаются также аудио-записи диктофонные)...; - Показания , письменные заявления свидетелей (их адреса и данные-для Возможности вызова в дальнейшем в Суд, их выступления в суде);
--------------------------------------------------------------------------------------
Работник (в том числе бывший) [blue:phpbb]Имеет Право[/blue:phpbb] обращаться Установленным порядком с Жалобой/Заявлением в контрольные, надзорные, судебные органы ( необходимо учитывать сроки давности по разным категориям дел): Государственная Инспекция по Труду (ГИТ), Прокуратура, Суд; При нарушении Трудовых прав работника -собрать и предоставить Доказательства! Подать Электронное обращение/Жалобу - ([blue:phpbb]практично, бесплатно, удобно[/blue:phpbb]):
2) -Куда можно обратиться?
А) Электронное обращение в ГИТ:
www.gosuslugi.ru/structure/10000001182
онлайнинспекция.рф/problems
git52.rostrud.ru/
_Отправить заявление
о нарушении трудового законодательства:
xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn--p1ai/problems
xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn--p1ai/newScenario/getAngrymailForm?problem_id=5018
_Нетрудно это сделать и Заказным письмом (такое почтовое отправление стоит около 40 рублей). -Жалоба/Заявление в адрес:
Государственная инспекция труда в Нижегородской области Федеральной службы по труду и занятости: 603005, г. Н. Новгород, Пискунова улица, 3/3; Тел.: (831) 433-38-08; (831) 433-25-25; онлайнинспекция.рф
Сайт: git52.rostrud.ru/
Телефон горячей линии ГИТ (831) 411-89-51;
Адрес электронной почты: git52@rostrud.ru
Факс: (831) 433-38-08, 433-25-25
Телефон приемной: (831) 433-38-08 (сотрудники приемной не оказывают консультаций)
Б) [blue:phpbb]По поводу ПРИНУЖДЕНИЯ к обязательной вакцинации, в том числе-и работодателями на предприятиях!! [/blue:phpbb]:
www.nn.ru/user.php?user_id=3478&page=blog&blog_id=3263644
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
В) В соответствии с международным и российским законодательством государственные инспекторы труда обязаны:
- хранить охраняемую законом тайну (государственную, служебную, коммерческую и иную), ставшую им известной при осуществлении ими своих полномочий;
- считать абсолютно конфиденциальным источник всякой жалобы на недостатки или нарушения положений трудового законодательства;
Г) ... Однако не особо уповайте Только на ГИТ и прокуратуру; -они могут довести формалистику до фанатизма... ;
Даже при слабой помощи от ГИТ, - Работник может САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ Иском защитить свои права посредством СУДА. Практика показала, что гораздо БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ было достигнуто в судебных разбирательствах и затем по решению Суда.
ЕСЛИ работник предоставит достаточно весомую Доказательную Базу... по существенным обстоятельствам дела.
trudprava.ru/
Д) Примерные и типовые образцы жалоб, в том числе в прокуратуру, в суд (см. в интернете по запросу на вашу формулировку) ;
Е) ЭЛЕКТРОННАЯ Жалоба (или-Заказное письмо-Заявление) в Прокуратуру.
epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/internet-reception/personal-receptionrequest
...Прошу...провести прокурорскую проверку, принять меры прокурорского реагирования, защитить трудовые права...
Жалоба в Прокуратуру-по территориальности региона и конкретному месту; Прокуратура Нижегородской области: proc-nn.ru/
ПРОКУРАТУРЫ в г. НН: nn.all-gorod.ru/rubrica/prokuratury/1
Разъяснения: www.trudprava.ru/index.php?id=664
Ж) Описывайте подробные сведения по конкретике обстоятельств дел, факты, свидетелей, и прикладывайте Доказательства.
В том числе можно указать ст. 5.27 КоАП РФ, -Нарушение законодательства о труде и об охране труда; УК РФ, ст. 145.1: Невыплата заработной платы, пенсий, стипендий, пособий и иных выплат
1. Невыплата свыше двух месяцев заработной платы, пенсий, стипендий, пособий и иных установленных законом выплат, совершенная руководителем организации, работодателем - физическим лицом из корыстной или иной личной заинтересованности;
...-Если через месяц не будет эффективного Письменного ответа районной прокуратуры,- повторить Ваше Заявление в городскую: Прокуратура г. Н. Новгорода .
603000, г. Нижний Новгород, Горького Максима ул., 150; Тел.: (831) 421-25-19;
Иногда в прокуратуру обращаться письменно надо несколько раз. Можно и в Областную, Интернет-приемная: epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/internet-reception
Ж) -Обратиться в суд с иском в защиту нарушенных трудовых прав,... о взыскании задолженности по заработной плате и/или других выплат.
(*Направить можно ЭЛЕКТРОННО, и/ или заказным письмом*)
3) А) Отсутствие Трудового Договора - НЕ освобождает Работодателя от ответственности и обязанности оплаты всех видов выплат работнику, а также от удовлетворения Исковых требований, в том числе оформить все трудовые документы работнику;
- ЕСЛИ представлены ДОКАЗАТЕЛЬСТВА что реально имели место практические трудовые отношения, и работник реально выполнял трудовые функции.
Б) -При этом, в таких случаях, Ответственность за несвоевременное и ненадлежащее оформление и/или отсутствие трудового договора несёт работодатель (...если суд сочтёт доказательства работника о трудовых отношениях достаточными...) ;
В) Обращение в налоговые органы.
nalog-24.ru/
Налоговая инспекция. www.nalog.ru/rn52/
Налоговые инспекции - Нижегородская область. Адреса, телефоны.
www.iunet.ru/page/catalog/prod/300/
www.audito.ru/addressandtelephonetaxinspectionru/52.htm
Даже при отсутствии Трудового договора и/или официальных налогов, ответственность в таких случаях, по уплате недоучтённых налогов, при трудовых отношениях, несёт НЕ работник -а Работодатель, как Налоговый оператор; ... нарушения НК работником не будет.
4) А) Работнику Целесообразно: Заблаговременно письменно Запросить от Работодателя, собрать сведения о сроках и размерах выплат в органы налоговые, пенсионные (ПФР)и др...
см. Трудовой Кодекс (выдержки):
Статья 62. Выдача копий документов, связанных с работой.
По письменному заявлению работника работодатель обязан не позднее трех рабочих дней со дня подачи этого заявления выдать работнику копии документов, связанных с работой (копии приказа о приеме на работу, приказов о переводах на другую работу, приказа об увольнении с работы; выписки из трудовой книжки; справки о заработной плате, о начисленных и фактически уплаченных страховых взносах на обязательное пенсионное страхование, о периоде работы у данного работодателя и другое). Копии документов, связанных с работой, должны быть заверены надлежащим образом и предоставляться работнику безвозмездно.
Также целесообразно подать письменное заявление Работодателю (в 2 экземплярах) "Прошу выдать на руки свой экземпляр Трудового договора", ...и с описанием Ваших обстоятельств, - что не получали на руки Трудовой Договор со дня (дату указать) начала работы у данного работодателя...;
Второй экземпляр такого заявления подписать о получении с указанием даты, должности и Ф.И.О. - через уполномоченных должностных лиц - секретарь ... а лучше- с росписью специалиста Отд. кадров...или с подписью Директора...
Второй / свой экземпляр оставить и хранить у себя (можно также с него сделать сканирование и фотокопии)...
Б) Уволенным Целесообразно встать на учёт в Службе занятости по месту жительства.
В службе также можно получить ряд уточнений по своим трудовым документам.
{см. ниже продолжение и уточнения по тексту}.
5) Трудовой Кодекс. (выдержки)...
По (письменному) требованию лица, которому отказано в заключении трудового договора, работодатель обязан сообщить причину отказа в письменной форме.
Отказ в заключении трудового договора может быть обжалован в суд.
www.consultant.ru/popular/tkrf/14_15.html#p979
Статья 64. Гарантии при заключении трудового договора
Запрещается необоснованный отказ в заключении трудового договора.
А) Как воспользоваться этой нормой закона?? ; Как заставить РАБОТАТЬ эту норму Закона...!!
-Голову включайте свою!!
Б) - Сохраняйте Доказательства об объявлении работодателем информации о наличии вакансий, или о приглашении на работу...
(фотокопии, копии, газеты...и др.)
Лица, подавшие информацию - несут ответственность за её достоверность и содержание.
(см. Закон о рекламе и Закон о СМИ, Закон о занятости населения ..., и др...)
У работодателя подавайте два экземпляра Заявление о приёме на работу- на втором пусть отмечает дату и должностное лицо; Тут же сразу брать на втором экземпляре письменную отметку Работодателя с печатями об Основании отказа в приёме на работу... в день обращения гражданина
В) - Ещё вернее:
гражданин становится на учёт в Службе Занятости, берёт там официальное Направление на работу...;
...если Работодатель отказывает ему в приёме на работу, - гражданин должен взять письменную отметку (с подписями и печатью) Работодателя о дате и Причине/ОСНОВАНИИ отказа на официальном направлении Службы занятости.
(копию или электронный отсканированный файл с этого - оставить себе в компьютере, оригинал -отдать в службу занятости...)
Это письменное доказательство, -чаще всего показывает незаконность отказа в приёме на работу, ЕСЛИ не было Законных Оснований на ЭТУ дату трудоустройства...
Гражданин имеет право обжаловать такой незаконный отказ Работодателя - в Суд по иску о трудовых правах - (гос.пошлина и судебные издержки не взимается с истцов по трудовым спорам...) ...
...-требовать компенсации за вынужденный прогул, ... морального вреда...
Г) Работодателей по объявлениям - гражданин найдёт в СМИ и газетах, в том числе ближе к дому, и др.
Также - Работодателей по объявлениям на стендах и в самой Службе занятости! Нарушителей Трудового законодательства среди них полно... ;
-Боритесь за своё право на труд...
Д) Кстати, согласно Закона о занятости -работодатель Обязан ежемесячно давать информацию о вакансиях в Службу занятости; Если он информацию такую не давал, а в СМИ разместил вакансию, - это также МОЖЕТ быть признаком нарушения Закона о занятости и др. норм Трудового законодательства -о чём также можно писать суду в Иске... , в том числе к остальным доводам по иску.
trudprava.ru/?id=1481&expmids={76}
6) Перед обращением в Суд, на предварительном этапе, - Собрать Доказательства лучше заблаговременно.
trudprava.ru/?id=1625&expmids={1}
Но также можно подать и в Суд вместе с Иском -Ходатайство Принять меры по обеспечению доказательств, просить направить запросы Судом, -как к Работодателю, так и в вышеуказанные и другие организации, и приобщить полученные сведения к материалам дела.
см. Гражданский процессуальный Кодекс Р.Ф. (ГПК) и комментарии.
Статья 64. Обеспечение доказательств на практике осуществляется:
...после подачи искового заявления - судом, в районе деятельности которого должны быть совершены упомянутые выше процессуальные действия;
kommentarii.org/gpk/page72.html
Арест имущества: ukodeksrf.ru/ch-1/rzd-6/gl-15/st-104-1-uk-rf
ГРАЖДАНСКИЙ ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ КОДЕКС - Глава 6. ДОКАЗАТЕЛЬСТВА И ДОКАЗЫВАНИЕ
www.gpkodeks.ru/vkodeks/gpkodeksru/grazhd-glava6.pl2.html
trudprava.ru/?id=1481&expmids={76}
Образцы свидетельств, заявлений, жалоб и ходатайств:
trudprava.ru/index.php?id=1732
www.logos-pravo.ru/publication.php?pid=41
Образцы документов
forum.yurclub.ru/index.php?showforum=39
7) ПРАВО НА СУДЕБНУЮ ЗАЩИТУ
www.trudprava.ru/index.php?id=665
trudprava.ru/news/discriminnews/item/2355-2355
Статья 391. Рассмотрение индивидуальных трудовых споров в судах
www.consultant.ru/popular/tkrf/14_77.html#p5149
Статья 392. Сроки обращения в суд за разрешением индивидуального трудового спора
www.consultant.ru/popular/tkrf/14_77.html#p5264
Статья 131. Форма и содержание искового заявления
www.gpkodeks.ru/vkodeks/gpkodeksru/grazhd-glava12.pl2.html
trudprava.ru/index.php?id=1429
см. Статьи 132. Документы, прилагаемые к исковому заявлению, а также ст. 133-138. См. также Трудовой кодекс.
Статья 393. Освобождение работников от судебных расходов
При обращении в суд с иском по требованиям, вытекающим из трудовых отношений, в том числе по поводу невыполнения либо ненадлежащего выполнения условий трудового договора, носящих гражданско-правовой характер, работники освобождаются от оплаты пошлин и судебных расходов.
(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ).
Гражданский процессуальный кодекс:
Статья 29. Подсудность по выбору истца:
...п. 2. Иск к организации, вытекающий из деятельности ее филиала или представительства, может быть предъявлен также в суд по месту нахождения ее филиала или представительства.
8) А) Иск в суд. Можно подавать Заказным письмом через почту. Или зарегистрировать в Суде. trudprava.ru/index.php?id=1482
Истцы освобождаются от уплаты Гос. пошлин и судебных затрат по трудовым спорам.
Т.е. -достаточно напечатать Иск на компьютере (также приложить второй экземпляр -ответчику) и заплатить за доставку письма.
Важно собрать и представить доказательную базу. Это лучше делать заранее,
(в суде сделать это можно, обратившись к суду с ходатайством/просьбой затребовать судом сведения от работодателя о сроках и размерах начисленных выплат по зарплате, выплат в налоговые и пенсионные органы).
-Иски по Трудовым спорам рассматривают Районные Суды.
Согласно ГПК РФ. *(после изменений, с 147-ФЗ от 22.07.08г. )...
см. также Трудовой кодекс РФ (ТК РФ) N 197-ФЗ.
www.consultant.ru/popular/tkrf/
www.trudkodeks.ru/
Иски по трудовым спорам подведомственны Судам по месту нахождения организации (-Работодателя). {...Исключения-случаи причинения вреда здоровью работника}.
На основании ГПК РФ; Гражданский процессуальный кодекс РФ (ГПК РФ) от 14.11.2002 N 138-ФЗ;
Глава 3. ПОДВЕДОМСТВЕННОСТЬ И ПОДСУДНОСТЬ
www.consultant.ru/popular/gpkrf/8_3.html
Статья 28. Предъявление иска по месту жительства или месту нахождения ответчика.
Иск предъявляется в суд по месту жительства ответчика. Иск к организации предъявляется в суд по месту нахождения организации.
Почему подача искового заявления не бесполезна? Если нарушаются трудовые права Работника
Работник может потребовать возмещение как материального, так и морального вреда.
www.consultant.ru/popular/tkrf/14_77.html#p5149
www.garant.ru/doc/main/tkrf/
Б) ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ? КАК ЗАЩИТИТЬ ТРУДОВЫЕ ПРАВА? "Способы защиты трудовых прав и свобод". Все о трудовых правах.
trudprava.ru/?id=1481&expmids={76}
[blue:phpbb]Подача Иска возможна в ЭЛЕКТРОННОМ виде через Систему Правосудие[/blue:phpbb]:
ej.sudrf.ru/?fromOa=52RS0005
В) Глава 6. Доказательства и доказывание. Гражданский процессуальный кодекс РФ (ГПК РФ)
www.consultant.ru/popular/gpkrf/8_6.html
Статья 55. Доказательства.
1. Доказательствами по делу являются полученные в предусмотренном законом порядке сведения о фактах, на основе которых суд устанавливает наличие или отсутствие обстоятельств, обосновывающих требования и возражения сторон, а также иных обстоятельств, имеющих значение для правильного рассмотрения и разрешения дела.
Эти сведения могут быть получены из объяснений сторон и третьих лиц, показаний свидетелей, письменных и вещественных доказательств, аудио- и видеозаписей, заключений экспертов.
2. Доказательства, полученные с нарушением закона, не имеют юридической силы и не могут быть положены в основу решения суда.
9) А) Электронный сервис онлайнинспекция.рф
xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn --p1ai/problems
Б) Как наказать работодателя
www.trud63.ru/pr/article/?id=12
trudprava.ru/news/discriminnews/item/2355-2355
Ответственность Работодателя. Трудовой кодекс:
Статья 236. Материальная ответственность работодателя за задержку выплаты заработной платы и других выплат, причитающихся работнику
(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)
При нарушении работодателем установленного срока выплаты заработной платы, оплаты отпуска, выплат при увольнении и других выплат, причитающихся работнику, работодатель обязан выплатить их с уплатой процентов (денежной компенсации) в размере не ниже одной трехсотой действующей в это время ставки рефинансирования Центрального банка Российской Федерации от не выплаченных в срок сумм за каждый день задержки начиная со следующего дня после установленного срока выплаты по день фактического расчета включительно. Размер выплачиваемой работнику денежной компенсации может быть повышен коллективным договором или трудовым договором. Обязанность выплаты указанной денежной компенсации возникает независимо от наличия вины работодателя.
(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ) .
Дело имеет судебную перспективу! А работник -большие шансы получить существенную денежную компенсацию (в том числе за материальный ущерб, и за моральный ущерб; а в соответствующих доказанных случаях- за вынужденный прогул).
Нарушение сроков выплаты заработной платы: ответственность работодателя и права работника
www.ippnou.ru/article.php?idarticle=008294
В) ТРУДОВОЙ КОДЕКС РФ. ; ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
Раздел VI. ОПЛАТА И НОРМИРОВАНИЕ ТРУДА
Глава 21. ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА
Статья 136. Порядок, место и сроки выплаты заработной платы
base.garant.ru/12125268/d675...o3jpqe6714271610
При выплате заработной платы работодатель обязан в письменной форме извещать каждого работника о составных частях заработной платы, причитающейся ему за соответствующий период, размерах и основаниях произведенных удержаний, а также об общей денежной сумме, подлежащей выплате.
Форма расчетного листка утверждается работодателем с учетом мнения представительного органа работников в порядке, установленном статьей 372 настоящего Кодекса для принятия локальных нормативных актов.
Заработная плата выплачивается работнику, как правило, в месте выполнения им работы либо перечисляется на указанный работником счет в банке на условиях, определенных коллективным договором или трудовым договором.
Место и сроки выплаты заработной платы в не денежной форме определяются коллективным договором или трудовым договором.
Заработная плата выплачивается непосредственно работнику, за исключением случаев, когда иной способ выплаты предусматривается федеральным законом или трудовым договором.
Заработная плата выплачивается не реже чем каждые полмесяца в день, установленный правилами внутреннего трудового распорядка, коллективным договором, трудовым договором.
Для отдельных категорий работников федеральным законом могут быть установлены иные сроки выплаты заработной платы.
При совпадении дня выплаты с выходным или нерабочим праздничным днем выплата заработной платы производится накануне этого дня.
Оплата отпуска производится не позднее чем за три дня до его начала.
10) Служба занятости населения Нижегородской области
А) zan.nnov.ru/?ysclid=le8nsdlc1f520520426
Б) Закон о занятости населения в Российской федерации
sudact.ru/law/zakon-rsfsr-ot-19041991-n-1032-1-o/?ysclid=le8nvar1z8624989705
www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_60/?ysclid=le8nv8s8xs756823886
В) Способы защиты трудовых прав работников
www.trudohrana.ru/article/10...8o0vj74t30507783
Г) Глава V. УЧАСТИЕ РАБОТОДАТЕЛЕЙ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗАНЯТОСТИ НАСЕЛЕНИЯ
Статья 25. Содействие работодателей в обеспечении занятости населения
www.staffexpert.ru/info/labour/Zakon_o_zanyatosti/
п. 3. Работодатели обязаны ежемесячно представлять органам службы занятости:
сведения о применении в отношении данного работодателя процедур о несостоятельности (банкротстве), а также информацию, необходимую для осуществления деятельности по профессиональной реабилитации и содействию занятости инвалидов;
информацию о наличии вакантных рабочих мест (должностей), выполнении квоты для приема на работу инвалидов...
(см. также полный текст Закона)
д)__Управление контроля и координации в сфере занятости населения Федеральной службы по труду и занятости рассмотрело Ваше обращение, поступившее в Роструд 7 апреля 2022 г. поступившее, и в пределах компетенции сообщает.
_..." Согласно п. 3 ст. 25 Закона о занятости (от 19 апреля 1991 г. N 1032-1) работодатели обязаны ежемесячно представлять органам службы занятости, в частности, сведения о вакансиях..."_(с)
www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/404461006/?ysclid=lkgqt0ohe0123136438
taxcom.ru/baza-znaniy/kadrov...qt2mglf332654877
base.garant.ru/10164333/?ysclid=lkgqsdm63o854489317
11) См. также "Закон о порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации"
www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_59999/
12) Гарантии женщинам в связи с беременностью и родами при установлении очередности предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков.
..."В соответствии с нормами трудового законодательства работнице должен быть предоставлен ежегодный оплачиваемый отпуск продолжительностью 28 календарных дней..." (с)
www.referent.ru/1/147119#l4491
www.referent.ru/50/180326
13) "Увольнение"?
Юридическая помощь при увольнении!
Телефон горячей линии Гос Инспекции труда: (831) 411-89-51
xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn--p1ai/?ysclid=le8nlsvk58513368588
nnov-jur.ru/
14) Служба занятости населения Нижегородской области
Адреса и телефоны ГКУ ЦЗН и районных отделов занятости населения Нижнего Новгорода
zan.nnov.ru/czn/index?ysclid=le8o9efj2248581235
| Банк вакансий | Нижегородский банк вакансий
zan.nnov.ru/vacancy
15) Ответственность за нарушение требований по защите персональных данных.
www.nn.ru/user.php?user_id=3478&page=blog&blog_id=199569
16) Особенности Исполнительного производства и работы Службы Судебных Приставов нужно учитывать, освещать дополнительно.
Управление Федеральной службы судебных приставов по Нижегородской области
r52.fssprus.ru/ir/
Форма обращения:
r52.fssprus.ru/ir/
Государственные услуги, предоставляемые Федеральной службой судебных приставов
fssprus.ru/gosudarstvennye_uslugi_predostavljaemye_fssp_rossii/
17) Порядок разработки и заключения коллективного договора, срок его действия
yandex.ru/search/?text=%D0%9...id=2411726&lr=47
18) Бесплатные консультации проводятся в рамках Федерального Закона от 21.11.2011 N 324-ФЗ "О бесплатной юридической помощи в Российской Федерации" и Государственной Программы Юридической поддержки населения в сотрудничестве.
19)
А)_Топ-10 нарушений трудового законодательства
Источник: www.delo-press.ru/articles.php?n=10141
Б)_Возможное нарушение требования трудового законодательства
xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn--...0%B8%D0%BA%D0%B0
_Возможное нарушение требования трудового законодательства; Нарушение работодателем установленного порядка разделения отпуска на части: Непосредственно нарушает права работника; Источник, устанавливающий ответственность за нарушение требования:
Часть 1 или 5 статьи 5.27.1 КоАП РФ;
_Неутверждение (нарушение сроков и/или порядка утверждения) работодателем графика предоставления ежегодных отпусков: Создает угрозу нарушения прав работника;
Источник, устанавливающий ответственность за нарушение требования: Часть 1 или 2 статьи 5.27 КоАП РФ;
_Возможное нарушение требования трудового законодательства: Нарушение работодателем требования о предоставлении отпусков установленным категориям работников по их заявлению (желанию) в определенное время. Непосредственно нарушает права работника;
Источник, устанавливающий ответственность за нарушение требования: Часть 1 или 2 статьи 5.27 КоАП РФ;
......................................................................................................
20) Борьба с ПСЕВДОработодателями , -МОШЕННИКАМИ! Всем просьба сообщать в компетентные органы и в прокуратуру.
21) Служба занятости населения Нижегородской области
zan.nnov.ru/czn/index?ysclid=le8o9efj2248581235
......................................................................................................
[blue:phpbb]Пожалуйста. нажмите внизу кнопку/поле "НРАВИТСЯ!". Также это расширяет информированность для остальных. [/blue:phpbb]

{00 -АА-52} [blue:phpbb]Алгоритм - 04[/blue:phpbb]; и [red:phpbb]АРСЕНАЛ [/red:phpbb]полезных ссылок: (Нижеприведённые методы рекомендуется корректировать по конкретным ситуациям)
1) Граждане [blue:phpbb]Имеют Право [/blue:phpbb]на защиту своих прав Потребителя по Закону о защите прав Потребителя...-и Направлять ОБОСНОВАННЫЕ
ЖАЛОБЫ Исполнителю услуг, а затем и в контрольные и надзорные органы Установленным порядком;
в жалобах следует Предметно описывать Конкретные обстоятельства, адреса, точные наименования, данные Исполнителя/подрядчика; Прикладывать ДОКАЗАТЕЛЬСТВА,
(в том числе- фото и видео материалы (в электронных файлах), квитанции на оплату, чеки, также можно- дополнительно реквизиты, ИНН получателей оплат; Письменные ответы ремонтно-сервисных служб,... и т.д.) Протоколы, Акты, контрольных органов;... фото- и видеосъемка;
[blue:phpbb]ТРЕБОВАТЬ ПЕРЕРАСЧЁТА[/blue:phpbb] за некачественные услуги и перебои в услугах.
Например,- направлять Жалобы [blue:phpbb]в электронном виде - ПРАКТИЧНО, Удобно, Бесплатно: [/blue:phpbb];
- и указывать в жалобе, что описываемые недостатки ( и нарушения) [blue:phpbb]могут принести Вред ЗДОРОВЬЮ и Жизни граждан [/blue:phpbb] ...
Целесообразно [blue:phpbb]зарегистрироваться на сайте Гос услуг. и получить подтверждение личности в ближайшем Центре[/blue:phpbb] обслуживания пользователей (чаще всего - на почте; или онлайн, через интернет-банки, Сбербанк Онлайн веб-версии). www.gosuslugi.ru/help/faq/popular/1
(Алгоритм изложен для Физических лиц,-не путать, Кроме юридических лиц: там уже в рамках других законов, -Арбитражные платные разрешения споров между организациями...);
_Вероятность выигранных дел будет тем выше, чем больше ЗНАЧИМЫХ Доказательств, и документов в пользу Заявителя будет предоставлено. И наоборот, рассмотрение дел будет поверхностным и не в пользу заявителя, при Отсутствии подтверждающих Доказательств и документов, и при слабых аргументах.
А) [red:phpbb]Жалоба в Роспотребнадзор [/red:phpbb]. Можно и [blue:phpbb]в электронном виде[/blue:phpbb].
petition.rospotrebnadzor.ru/petition/
Об управлении РПН: rospotrebnadzor.ru/grazhd/
И/Или,- через обычную почту напишите Заказным письмом на Адрес: Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области
603950 Нижегородская область, город Нижний Новгород, улица Тургенева, дом 1.
_Защита прав потребителей, структурные направления: ozpp.ru/consumer/apply/
Как защитить свои права- в схемах: ozpp.ru/pravo/pravo2/
Образцы и справки: ozpp.ru/patterns/137/index.html
Б) [blue:phpbb]Жалобы в Государственную жилищную инспекцию [/blue:phpbb]Нижегородской области:
dom.gosuslugi.ru/#!/no-privileges
На сайте: gzhinn.ru/zhilinspekcziya
Сайт Гос. Услуги: my.dom.gosuslugi.ru/#!/main
В) Заставьте коммунальщиков работать!
_Жалобы через Гос услуги- о нарушениях ЖКО.
[red:phpbb] ресурс "Государственная информационная система жилищно-коммунального хозяйства" [/red:phpbb]
dom.gosuslugi.ru/?utm_medium...#!/no-privileges
dom.gosuslugi.ru/?utm_medium=news&utm_source=gosuslugi&utm_campaign=hcs#!/main
my.dom.gosuslugi.ru/#!/no-privileges
gu.nnov.ru/
Г)_Инспекция Административно-технического надзора Нижегородской области
gu.nnov.ru/pgu/department/info.htm?id=20760@egOrganization
Д) По проблемам оборудования связи и коммуникационных сообщений Электронная Жалоба в Роскомнадзор (вместе с Жалобой Целесообразно описывать и прикладывать ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ...;
www.rsoc.ru/treatments/ask-question
(по претензиям в Сфере Связи, Интернета, Телекоммуникаций, Почты, Персональных данных граждан; и т.п.) ;
Управление Роскомнадзора по Приволжскому федеральному округу.Адрес 603950, ГСП-5, г. Нижний Новгород, Зеленский съезд, д.4; Телефон (831) 4303317%; Факс (831) 4308339; E-mail: rsockanc52@rsoc.ru
Сайт: 52.rkn.gov.ru/
Е) [blue:phpbb]Жалоба в Прокуратуры [/blue:phpbb]по территориальности;
или -в вышестоящие Прокуратуры; Прокуратура Нижегородской области; [blue:phpbb]Обращения граждан:[/blue:phpbb] epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/internet-reception/personal-receptionrequest
Прокуратура разъясняет:
epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/contacts
...............................................................................................
Ж) _По поводу [blue:phpbb] платежей за ЖКХ [/blue:phpbb] -способы, и ссылки на настройки платежей:
Ж 1) journal.tinkoff.ru/guide/zhkh/?ysclid=lpia4k3ri0819687398
Ж 2) Тинькофф - банк заботится о том, чтобы вам всегда приходили квитанции и вы могли быть уверены в своевременной оплате.
landrover-spb.ru/kak-nastroit-zkx-v-tinkoff-podrobnoe-rukovodstvo/
К тому же, в банковском приложении Тинькофф - банк есть Интересные и весьма ПОЛЕЗНЫЕ сервисы банка для платежей ЖКХ по Единому лицевому счёту- все платежи программно обновляются приложением банка, а платить можно просто выполнив несложные пару этапов (даже без квитанции);
Ж 3)_ В большинстве банков - приложения банков имеют многие удобные сервисы (но не у всех банков) для платежей за ЖКХ.
В том числе: в приложении банка по Ранее проведённым платежам за ЖКХ, после их оплаты можно создавать ШАБЛОНЫ (и в дальнейшем, даже без квитанций, - можно платить по шаблону, т.е. платить просто имея в руках смартфон и интернет соединение). Если не было создано Шаблонов - создайте их теперь, чтобы облегчить платежи в дальнейшем.
Ж 4) Если не было создано Шаблонов - можно найти в приложении банка платежи за прошлый месяц (по Ранее проведённым платежам за ЖКХ).
И на каждом платеже были сохранены и получатель и его реквизиты, и реквизиты плательщика. Можно просто нажать функцию "повторить платёж".
При этом, формируя платёж, можно скорректировать разные опции, и размер оплаты, - после чего выполнить платёж.
Ж 5) По проблемам прохождения платежей можно обращаться в ЦБ: [blue:phpbb]Жалоба в Банк России (электронное обращение)[/blue:phpbb] :
cbr.ru/ireception/?Prtid=ir
(по претензиям в Сфере Финансовых Услуг и работы Банков, финансовых учреждений; проведения финансовых операций, работы банкоматов, терминалов и т.п.);
Оплата услуг ЖКХ может проводиться гражданами онлайн (электронно) в приложениях банка.
Любая такая транзакция (или разные виды платежей и переводов) позволяет в банковском приложении сохранить чек в электронном виде, а также сохранить его как скрин - изображение (Этот чек можно потом ещё и распечатать, при желании).
Даже без распечатки, скрин-изображение чека является подтверждением электронного платежа. И такие скрины принимаются в качестве доказательств платежа. Такие скрины и дешевле (чем собирать бумажные чеки) и легче прикладывать к заявлениям, если гражданин обращается в органы контроля, или в судебные органы (онлайн -правосудие);
и при разных электронных заявлениях граждан онлайн, через портал госуд. услуги и через уполномоченные интернет - сайты уполномоченных органов.
З) Компетенциями и контрольными полномочиями в сфере [blue:phpbb]кап.ремонта[/blue:phpbb] и работы Фонда капремонта наделены:
-Государственная жилищная инспекция Нижегородской области;
- Министерство жилищно-коммунального хозяйства и топливно-энергетического комплекса Нижегородской области;
- Контрольно-счетная палата Нижегородской области;
www.fkrnnov.ru/?id=2443
[blue:phpbb]Электронная форма (удобно, бесплатно, ПРАКТИЧНО!)[/blue:phpbb]:
Контрольно-счетная палата Нижегородской области
ksp.r52.ru/ru/contacts/
И) _Государственная региональная адресная программа по проведению капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах, расположенных на территории Нижегородской области
fkrnnov.ru/?id=223
_Постановление Правительства Нижегородской области от 11.11.2022 No 912 "О внесении изменений в региональную программу капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах, расположенных на территории Нижегородской области:
publication.pravo.gov.ru/Document/View/5200202211150010?ysclid=ljcy9klj525536210
-----------------------------
К)_Надвигается отопительный сезон: Как избежать проблем с батареями, вернуть переплату и получить субсидии на услуги ЖКХ:
news.mail.ru/economics/52979033/
Л) _Администрация г. Нижнего Новгорода сообщила контактные данные!
(также принимаются Жалобы в электронной форме... ); Пожалуйста укажите полные данные -Ф.И.О., адрес , улица, дом ...; в ЭЛЕКТРОННОМ обращении (Жалобе)... ; Сформулируйте Конкретно Суть своих претензий! Прикладывать ДОКАЗАТЕЛЬСТВА!
admgor.nnov.ru/reception/reception-form
М)_Обращение в Правительство Нижегородской области:
nobl.ru/priem-obrashchenij/
_Официальный сайт Правительства Нижегородской области. Телефон горячей линии: 8-800-302-07-70.
Правительство возглавляет высшее должностное лицо области -- Губернатор Нижегородской области, Председатель Правительства. Губернатор.
nobl.ru/kontakty/
-----------------------------------------
Н)_ Для Противодействия недобросовестной рекламе, не заказанной рекламе/обзвонам, спаму и др.-направлять
[blue:phpbb] Жалобы в УФАС[/blue:phpbb] , в том числе-по электронной форме (бесплатно, практично, удобно...);
www.n-novgorod.fas.gov.ru/webform/7846
Или/ и заказным письмом. Адрес: 603000, г. Нижний Новгород, пл. Горького, 6, 11 этаж
Телефон/факс: (831) 430 03 55/ (831) 434 14 70
E-mail: to52@fas.gov.ru
{Федеральная антимонопольная служба (ФАС России). Управление по Нижегородской области.}
------------------------------------------------------
О)_ [blue:phpbb]По поводу ИЗМЕНЕНИЙ в законодательстве РФ, и в правовых актах, по ЖКХ[/blue:phpbb] (... а также и по ТО ВДГО или ВКГО):
admgor.nnov.ru/news/21765?ysclid=lrkukkkix5753681098
epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/activity/legal-education/explain
П)_[red:phpbb]Аварийно-диспетчерское обслуживание многоквартирного дома[/red:phpbb]
epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/activity/legal-education/explain?item=91279992
Аварийно-диспетчерская служба обязана принимать и отрабатывать заявки собственников и пользователей помещений, регистрировать поступающие сообщения в журнале заявок.
_Если этого не происходит, то необходимо обратиться в государственную жилищную инспекцию Нижегородской области.
Р)_О новых требования Правовых актов Звонить по телефону и расспрашивать - Крайне НЕПРОДУКТИВНЫЙ способ!
...- и лишняя трата времени! (чтобы получить ПРАВОМЕРНЫЕ описания, и Правдивые ответы по сути).
К тому же: ответы по телефону часто вообще не имеют подтверждающих юридически значимых документов;
Обращения граждан бОлее Целесообразно направлять [blue:phpbb]ЭЛЕКТРОННЫМ[/blue:phpbb] способом и по сути!
в Компетентные Уполномоченные органы контроля и надзора.
( - через Официальные сайты этих органов).
С)_ К тому же: ответы СМИ, или по телефону, Не имеют юридической значимости.
(и часто вообще не имеют подтверждающих юридически значимых документов);
===============================
2) А) Способы защиты прав потребителя:
ozpp.ru/pravo/sposoby-zaschity-prav-potrebitelya/
ЗАКОН О ЗАЩИТЕ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ
ozpp.ru/laws/zpp.php
Б) [blue:phpbb]Инструменты для решения проблем [/blue:phpbb]
dom.gosuslugi.ru/?utm_medium...#!/no-privileges
gu.nnov.ru/
dom.gosuslugi.ru/#!/main
dom.gosuslugi.ru/#!/no-privileges
[red:phpbb]Нормативные правовые акты ЖКХ: [/red:phpbb]
gzhi.nobl.ru/
Жилищный кодекс Российской Федерации
jkodeksrf.ru/
logos-pravo.ru/zhilishchnyy-kodeks-rf-zhk-rf
В) Узнай свои [blue:phpbb]права в сфере ЖКХ[/blue:phpbb]:
proc-nn.ru/ru/10/119/
Штрафы за нарушение прав потребителей. Таблица_19:
ozpp.ru/schemes/norubs/8661/index.html
Г) Возмещение компенсации за нанесённый потребителю (гражданину) ущерб- по Иску в Суд, в размере доказанных затрат; неустойка и пени, а также -возмещение морального вреда. (-cм.также Закон ЗоЗПП);
Д) Органы защиты Прав Потребителей районов г. Нижнего Новгорода:
www.urist-nnov.ru/ps-14.html
www.ipnn.ru/shop27.php
www.audit-prof.ru/adres/zash_prav_potr.php
Нижегородская Областная Общественная организация защиты прав потребителей:
www.agentstvo-zpp.ru/index.php/karta
(831)4239950; (831)246-82-61; 246-82-62;
Е)_Как и в каких случаях можно делать перерасчет за коммунальные услуги.
Как и зачем делать перерасчет за коммунальные услуги (оплата за услуги ЖКХ).
realty.ria.ru/20230801/zhku-1887340903.html
.................................................................................................................................................
3) Потребитель может Требовать возврата денег, перерасчёта оплат , в том числе за коммунальные услуги... ; Снижение оплат за различные услуги или ЖКХ; Примерный алгоритм 41 (порядок действий):
3.1.) Вызываете представителя из управляющей организации (ДУК; или ТСЖ) -лучше не по телефону ,а письменной заявкой - с отметкой на Вашем втором экземпляре даты; Если отказываются - берете 2-х соседей в свидетели;
3.2.) О Некачественных услугах, -Составляется Акт (с подписями представителей, или соседей)! {например: об измерении температуры горячей воды, там фиксируете где и чем измеряли, сколько градусов, кто присутствовал, дату...};
Или также -об обмане Потребителя, введении Потребителя в заблуждение, предоставление НЕДОСТОВЕРНОЙ информации;
3.3) Относите этот Акт в ДУК под роспись, вместе с письменным заявлением на устранение неисправности и перерасчет платы за гор. воду или другие услуги;
3.4.) В случае, если через 7-10 дней не принято Должных мер, пишете жалобу сюда-Жилищная инспекция:
gu.nnov.ru/pgu/department/list.htm
(можно по интернет-форме или электронной почте; или заказным письмом); просите обязать УК сделать перерасчет платы за услуги, (отопление. воду, другое...)
3.5.) Жил.инспекция должна (примерно через месяц) вынести предписание ДУК; и Затем Вам должны от ДУК сделать перерасчет (если вы письменно это требовали и обосновали доказательствами).
Государственная жилищная инспекция Нижегородской области: г. Н. Новгород, Свободы площадь, 1 , ул. Варварская, д.-37.
Телефон: (831) 419-88-29; Факс: (831) 419-88-31; Сайт: www.gzhinn.ru
E-mail: official@gzhi.kreml.nnov.ru
3.6) Какие счета за коммунальные услуги можно не оплачивать: новые решения по итогам 2022 года
dzen.ru/a/Y599SJdKU0-5Xv1E
4) А) Предварительно и для сбора Доказательств,-можно обращаться Жалобами (Заказным письмом):
Государственная жилищная инспекция Нижегородской области: 603950, г. Н.Новгород, пл.Свободы, д.1/37; Телефоны: 7 (831) 419-88-29; 7 (831) 419-88-29; Филиалы: г. Н. Новгород Ильинская, 149.; 7 (831) 430-85-84; 7 (831) 430-75-42; 7 (831) 430-86-16;
gzhi.nobl.ru/
Б) [blue:phpbb] Сообщение о нарушениях в системе ЖКО [/blue:phpbb] Информационный портал органов государственной и муниципальной власти Нижегородской области. Интернет-портал. государственных и муниципальных услуг Нижегородской области: gu.nnov.ru/pgu/department/info.htm?id=20760@egOrganization
giszhkh.ru/
5) Глава 6. Доказательства и доказывание. (В судебном процессе) www.consultant.ru/popular/gpkrf/8_6.html
Гражданский процессуальный кодекс РФ (ГПК РФ). Статья 55. Доказательства
1. Доказательствами по делу являются полученные в предусмотренном законом порядке сведения о фактах, на основе которых суд устанавливает наличие или отсутствие обстоятельств, обосновывающих требования и возражения сторон, а также иных обстоятельств, имеющих значение для правильного рассмотрения и разрешения дела. Эти сведения могут быть получены из объяснений сторон и третьих лиц, показаний свидетелей, письменных и вещественных доказательств, аудио- и видеозаписей, заключений экспертов.
Необходимо делать фото- и видео-съёмку; Также -желательно наличие свидетелей, и их письменных показаний, Контактных данных Свидетелей. Целесообразно прикладывать фото и видео доказательства, с указанием сроков. А также -указывать сроки направленных ранее писем и заявлений в адрес Нарушителей.
6) ОДНАКО, при отсутствии должного реагирования от Администрации,-лучше обращаться в дальнейшем в Прокуратуру,... и для достижения ЭФФЕКТИВНЫХ результатов(в том числе в случаях некачественного предоставления Услуг,... в том числе Коммунальных услуг). Для начала-в районные, затем в вышестоящие; [blue:phpbb]Прокуратуры[/blue:phpbb]
all-nn.ru/rubricator/company/0/0/1902/1
см. также: ст. 11. Федер.Закон "О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации." N 59-ФЗ.
base.consultant.ru/cons/cgi/...95;from=59999-13
7) Более действенное решение -судебное Решение... ; Если услуга была оказана некачественно или не была оказана в полном объёме -Потребитель имеет право требовать перерасчёта и возврата денег! см. закон ЗоЗПП; Имели место случаи формализма или отсутствия действенного реагирования контрольных органов; а также Роспотребнадзора...;
Но затем было- Судебное решение, в пользу Потребителя... (после предоставления Потребителем (Гражданином) в суд Иска, достаточной и значимой доказательной базы)... !
[red:phpbb] Защита прав Потребителя в Суде...[/red:phpbb]
[red:phpbb]Необходимо предоставление от Потребителя (Гражданина) в суд Искового заявления и достаточной Доказательной базы)...[/red:phpbb]
(однако,- следует принимать во внимание, что оформлять и подавать Исковое заявление в суд надо грамотно и квалифицированно);
(... В том числе -грамотно описать и подать Доказательную базу, и Правильно сформулировать Исковые требования,...
в том числе -требовать устранения нарушений, перерасчёта и возврата денег, и компенсации морального вреда...)
[red:phpbb]Иск в Суд[/red:phpbb],-будет выигран ЕСЛИ собраны и представлены веские Доказательства. Справки, письменные ответы, и т.д. ( см. вышеотмеченный раздел Доказательства. ) ;
а) Гражданский процессуальный кодекс РФ (ГПК РФ) от 14.11.2002 N 138-ФЗ.
Глава 12. ПРЕДЪЯВЛЕНИЕ ИСКА www.consultant.ru/popular/gpkrf/8_14.html
Иск в суд. Можно подать Заказным письмом через почту. Или- зарегистрировать в Суде. Лучше также сохранить экземпляр себе с отметкой Суда о дате приёма , Ф.И.О., должность принявшего.
Статья 29. Права потребителя при обнаружении недостатков выполненной работы (оказанной услуги.
8) А) Подача Иска возможна [blue:phpbb]в ЭЛЕКТРОННОМ виде через Систему ГАС <<Правосудие>> [/blue:phpbb]:
ej.sudrf.ru/
Суды г. НН (Инфо система Правосудие): www.sudrf.ru/index.php?id=300
sovetsky.nnov.sudrf.ru/modules.php?name=sud
Б) Справки о Судебных делах и заседаниях:
sudebnoe-deloproizvodstvo.ru/category/uznat-o-zasedanii/
sudebnoe-deloproizvodstvo.ru...-sud-nnovgoroda/
nnoblsud.ru/index.php/sudy-oblasti
9) 9.1) По Жалобе в Роспотребнадзор- просто штраф;
9.2) При наличии Доказательств, По Иску в Суд - удовлетворение Изложенных Исковых Обоснованных требований, в том числе -возместить моральный вред и судебные затраты...;
А) -...обязать выполнить услуги -в должные сроки...
Б) При наличии Доказательств, смет, чеков, Договоров, Актов выполнения-приёмки работ, ведомостей оплаты, и оплаченных Обоснованных Затрат -от Другого лица/ Организации, выполнившей услуги, работы- Затраты Потребителя/Плательщика -могут быть истребованы с Ответчика.
(Однако там есть и проблемы и подводные камни -как в судопроизводстве, так и в исполнении Решения службой Приставов -по скрывающимся и уклоняющимся Ответчикам...)
9.3) Направить Жалобы по электронной форме -Весьма просто и достаточно действенно...
на первом этапе...
Ответы сохранить, -что потом может пригодиться...; в том числе, в случаях последующих судебных разбирательств... ;
Жалобы- это меры, как Самостоятельные, ..так и играют достаточную роль в дальнейшем...
Начинать целесообразно с этих Жалоб...;
10) ...даже если гражданин не подписывал никаких договоров -он является Потребителем, если имел намерение получить услуги/товар; обращался за услугами: например - присутствовал лично или звонил об услуге...
11) Также целесообразно фиксировать факты, в том числе о Самоуправстве, -Если видятся признаки таковых (и есть Доказательства).
Написать заявление по признакам "САМОУПРАВСТВО" -в Полицию по территориальности происшествия (на имя Нач. РУВД, -Заказным письмом). (ст. КоАп; а также ст. УК РФ, -определяют наличие ответственности за описанные и снятые в ролике действия Должностного лица, охранника ...)
www.zakonrf.info/koap/19.1/
Статья 19.1. Самоуправство; [Кодекс РФ об административных правонарушениях] [Глава 19] [Статья 19.1] ;
Статья 330. Самоуправство УК РФ:
www.kadis.ru/kodeks.phtml?kodeks=20&paper=330
"Прошу провести проверку по обстоятельствам причинения морального вреда, Самоуправства, превышения полномочий, ... " -
"Доказательства обстоятельств сохранены в виде видео- фото - материалов, -ссылка на инет ресурс приводится, ряд распечаток прилагается"...
И заказным письмом отправить на имя Нач. РУВД Полиции по территориальности (вблизи места происшествия).
Всего затрат -около 20-30 рублей, на Заказное почтовое отправление.
12) А) Поступающие электронные обращения рассматриваются в соответствии с Федеральным законом от 02.05.2006 года 59-ФЗ.
О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации, законом Нижегородской области 124-З от 07.09.2007 года.
...и другими нормативно-правовыми актами. Интернет-приемная! Администрации города-работает по электронной ссылке:
(можно уточнять ссылку вашими поисковыми системами...-при необходимости...); Информацию о результатах рассмотрения обращений граждан можно найти в разделе Отчеты администрации. Контакты, Администрации г. Н. Новгорода и районов :
letter.government-nnov.ru/
gu.nnov.ru/pgu/department/info.htm?id=16687@egOrganization
Б) Особенности Исполнительного производства и работы Службы Судебных Приставов нужно учитывать, освещать дополнительно.
Управление Федеральной службы судебных приставов по Нижегородской области
r52.fssprus.ru/ir/
Государственные услуги, предоставляемые Федеральной службой судебных приставов
fssprus.ru/gosudarstvennye_uslugi_predostavljaemye_fssp_rossii/
roszkh.ru/
В) Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки. ( Рособрнадзор)
obrnadzor.gov.ru/
( в том числе -контроль по школам и дет. садам; распределение мест, образовательный процесс, платежи; ...другие проблемы и нарушения...);
13) А)_Как подать заявление в полицию через портал госуслуг
40.xn--b1aew.xn--p1ai/news/item/11969258/?year=2023&month=3&day=29
Б)_Приём обращений граждан на официальном сайте МВД РФ:
52.xn--b1aew.xn--p1ai/request_main
xn--b1aew.xn--p1ai/contacts/sites#r7
Электронное обращение в Прокуратуру: epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/internet-reception/personal-receptionrequest
epp.genproc.gov.ru/web/proc_52/contacts
.................................................................................................................................................
[blue:phpbb]Пожалуйста. нажмите внизу кнопку/поле "НРАВИТСЯ!". (Также это расширяет информированность для многих других потребителей) [/blue:phpbb].

Всех приглашаю в свой новый сбор, да только не заказов)

Сбор заявок. Изготовление шкафов купе под заказ. Исполним любые Ваши желания)


[gallery:phpbb]http://www.nn.ru/~gallery152055?MFID=322410[/gallery:phpbb]